KYLLINGESATÉ MED PEANUTSAUCE OG ASIATISK SALAT
INGREDIENSER
Kyllingesaté
600 g kyllingebryst
Et bundt træspid
2 spsk koldpresset olivenolie
Et drys salt
Et godt drys gurkemeje
Peanutsauce
Lidt koldpresset olivenolie
1 stort løg
2 spsk friskrevet ingefær
1 stængel citrongræs
3 spsk fish sauce
2 dl Peanutbutter
2 spsk sød chilisauce
Ca. 2,5-3 dl kogende vand, eller efter behov
2-3 spsk flydende honning
Agurkesalat
1 agurk
2 dl æble- eller lagereddike
¾ dl lys rørsukker
Et drys flagesalt og masser af friskkværnet sort peber
Asiatisk salat
200 g hvidkål
200 g rødkål
200 g gulerødder
1 rødløg
1 dl solsikkekerner
Koldpresset jomfruolivenolie
Flagesalt
Dressing
1 spsk frisk ingefær
1 rød mild chili
Skal og saft af 3 økologiske limefrugter
5 spsk sød chilisauce
2 spsk fish sauce
1 bundt frisk koriander eller citronmelisse til drys
Opskrift af: Anne Hjernøe
Til 4 personer
FREMGANGSMÅDE
Kyllingesaté
Læg træspiddene i blød i vand. Skær kyllingen i tern og sæt dem på spiddene. Varm en pande op og steg kyllingespiddene i olien til de er gyldne og gennemstegte. Drys med lidt salt og gurkemeje undervejs. Spis kyllingen med peanutsauce og asiatisk salat.
Peanutsauce
Kom olien i en gryde, skær løget i tern og steg til det bliver gylden. Skær top og bund af citrongræsset og pil det yderste blad af. Hak citrongræsset så fint du kan. Kom friskrevet ingefær og hakket citrongræs i gryden til løgene. Tilsæt fish sauce, peanutbutter og chilisauce. Rør det godt igennem. Kom det kogende vand i lidt ad gangen, sammen med honningen og rør til saucen er cremet i konsistensen, lad saucen koge 3-4 minutter. Når den køler af bliver den nemt meget tyk, så justér gerne med yderligere kogende vand, om nødvendigt.
Asiatisk salat med dressing
Snit hvidkål og rødkål så fint, du kan. Skræl gulerødderne og riv dem groft, bland dem med kålen. Pil løget, skær det i halve, snit det helt fint og vend det i.
Rist solsikkekernerne gyldne i lidt olie og salt på en varm pande. Læg dem til afkøling.
Riv ingefæren og den rensede chili helt fint og bland det sammen med fintrevet limeskal og saft. Smag til med sød chilisauce og fish sauce og vend det i salaten. Tilsæt til sidst de finthakkede krydderurter efter smag og drys med de ristede solsikkekerner.
Tip fra Anne Hjernøe:
Prøv at tænk over at bevare kyllingeknogler /skrog og det af kødet I ikke spiser, når du tilbereder en hel kylling, så kan du nemlig lave suppen i opskriftssamlingen her, ved at tilsætte gode grøntsager. Er der for meget kylling, så gem brystkødet der ofte er lidt tørt, og brug det til burgeropskriften.
Måske du også kunne være interesseret i...
Økologiske kvæg
Økologisk kvæg bidrager til biodiversitet, sund jord og en mere klimabevidst fødevareproduktion.
HOVEDRETTER MED ØKOLOGISK OKSEKØD
Lav mad i alle afskygninger med økologisk oksekød og god samvittighed