Økologisk overnight oats med æble

Fra 6 måneder | Perfekt til morgenmad og mellemmåltid

Ingredienser

Du skal bruge:

2 dl øko finvalsede havregryn
1 spsk øko chiafrø
1 øko æble
1 dl øko kokosmælk
1 1/2 dl vand eller MME/Modermælk
1-2 øko dadler (uden sten)
1/2 tsk øko ægte kanel
1 tsk øko planteolie (fx raps, - eller olivenolie)

Tips

Du kan erstatte æblet med æblemos, hvis du har rester af dette stående.
Du kan erstatte planteolien med en nøddesmør eller tahin (uden salt).
Hele familien kan spise med af den, hvis du bruger vand (i stedet for MME/modermælk)

Fremgangsmåde

Skyl æblet og skær det i tern.

Fjern stenene fra dadlerne.

Blend æble, dadler, kanel, vand (eller MME/modermælk) og kokosmælk sammen til en flydende puré.

Kom havregryn, chiafrø og puréen i en skål og rør godt rundt.

Sæt skålen i køleskabet med lidt film over i mindst 3-4 timer (eller natten over).

Tilsæt 1 tsk olie til den portion, du serverer for din baby. Server den gerne med lidt æblemos på toppen.

Grøden kan holde sig på køl i 1 dag. Den er ikke velegnet til at fryse.

Opskriften må gerne kopieres, hvis Økologisk Landsforening angives som kilde.

Opskriften er udviklet i samarbejde med Charlotte Seeger, ekspertrådgiver og opskriftudvikler.

FÅ FLERE TIPS, TRICKS OG OPSKRIFTER TIL DIN BABYS FØRSTE SKEMAD

Skærebræt med hindbær, vindruer, brombær, jordbær og snittet æble — Læs mere om VEJLEDNING TIL ØKOLOGISK FINGERFRUGT
VEJLEDNING TIL ØKOLOGISK FINGERFRUGT

Skærebræt med skårne gulerødder, agurker, blomkål, rødbede og bønner — Læs mere om VEJLEDNING TIL ØKOLOGISK, KOGT FINGERGRØNT
VEJLEDNING TIL ØKOLOGISK, KOGT FINGERGRØNT

Majs-hirsegrød med frugtmos — Læs mere om ØKOLOGISK MAJS-HIRSEGRØD
ØKOLOGISK MAJS-HIRSEGRØD

Havre-boghvedegrød med frugtmos — Læs mere om ØKOLOGISK HAVRE BOGHVEDEGRØD
ØKOLOGISK HAVRE BOGHVEDEGRØD

Øllebrød med frugtmos — Læs mere om ØKOLOGISK ØLLEBRØD
ØKOLOGISK ØLLEBRØD

Kartoffelmos i skål med babyske og kartofler ved siden af — Læs mere om ØKOLOGISK KARTOFFELMOS
ØKOLOGISK KARTOFFELMOS

Æblemos med abrikoser — Læs mere om ØKOLOGISK ÆBLEMOS MED ABRIKOSER
ØKOLOGISK ÆBLEMOS MED ABRIKOSER

MULTIFRUGTGRØD med friske blåbær — Læs mere om ØKOLOGISK MULTIFRUGTGRØD
ØKOLOGISK MULTIFRUGTGRØD

Hindbærgrød — Læs mere om ØKOLOGISK HINDBÆR-PÆREGRØD
ØKOLOGISK HINDBÆR-PÆREGRØD

Orangerød mos — Læs mere om ØKOLOGISK ORANGERØD MOS
ØKOLOGISK ORANGERØD MOS

GRØN KÅLMOS — Læs mere om ØKOLOGISK GRØN KÅLMOS
ØKOLOGISK GRØN KÅLMOS

Kogt laks i lille skål — Læs mere om ØKOLOGISK KOGT LAKS I GRYDE
ØKOLOGISK KOGT LAKS I GRYDE

Hvid fisk i grøn sauce — Læs mere om FISK I ØKOLOGISK GRØN SAUCE
FISK I ØKOLOGISK GRØN SAUCE

KØDBOLLER I MILD SAUCE — Læs mere om ØKOLOGISKE KØDBOLLER I MILD SAUCE
ØKOLOGISKE KØDBOLLER I MILD SAUCE

Æggetærte — Læs mere om ØKOLOGISKE ÆGGETÆRTER MED GRØNT
ØKOLOGISKE ÆGGETÆRTER MED GRØNT

Bønnefrikadeller — Læs mere om ØKOLOGISKE BØNNEFRIKADELLER
ØKOLOGISKE BØNNEFRIKADELLER

Korngrød med frugtmos — Læs mere om ØKOLOGISK KORNGRØD
ØKOLOGISK KORNGRØD

Læs mere om ØKOLOGISK PÅLÆG
ØKOLOGISK PÅLÆG

Boghvedebrød — Læs mere om ØKOLOGISK BOGHVEDEBRØD, LANGTIDSHÆVET
ØKOLOGISK BOGHVEDEBRØD, LANGTIDSHÆVET

Valnøddesmør — Læs mere om ØKOLOGISK VALNØDDESMØR
ØKOLOGISK VALNØDDESMØR

Lasagne på tallerken med tomat og linser — Læs mere om ØKOLOGISK LASAGNE MED GRØNT, KØD OG LINSER
ØKOLOGISK LASAGNE MED GRØNT, KØD OG LINSER

Læs mere om Økologisk overnight oats med æble
Økologisk overnight oats med æble

Fra 6 måneder | Perfekt til morgenmad og mellemmåltid

Æggetærte på foto med ske og klud — Læs mere om Det må dit barn spise - fra 6 måneder
Det må dit barn spise - fra 6 måneder

Fra 6 måneder må dit barn spise stort set alle slags fødevarer på nær komælk og surmælksprodukter.

pærer på gren med grønne blade — Læs mere om Du er en rollemodel for dit barn
Du er en rollemodel for dit barn

Du ved nok allerede, at det er lettere at få dit barn til at spise grøntsager, hvis du selv spiser dem...

Læs mere om Øko-mad til de mindste
Øko-mad til de mindste

Her kan du finde viden, inspiration og gode råd om økologisk mad til de mindste, der kan hjælpe dig og dit barn godt i gang med den første mad.

Når du vælger økologi, er du med til at sikre mere biodiversitet